今天19时32分，立冬，万物收藏。
此时节
①防寒保暖，足、腹、背、腰、关节等部位需格外注意；
②冬令饮食，应避寒就温，营养以增加热能为主；
③冬季锻炼，不宜太过激烈，晨练时间宜迟不宜早；
④秋冬交替，还需预防感冒和心脑血管疾病。
虽有寒意，但是各大公园仍有赏景活动值得体验
共青森林公园
活动：上海菊花展
时间：10月26日至11月25日
简介：今年的上海菊花展将总计展出20多万盆、余种菊花品种，通过设立造景菊艺术、造型菊艺术、品种菊艺术各大展区，将室外景点、造型菊展示、精品菊展示、水上菊花展示与园内环境布置相配合，通过现代新型园艺技术，采用多元化的布展手法，在金秋时节，为沪上市民游客打造一处赏菊胜地。
上海动物园
活动：“蝶舞申城”上海动物园第六届蝴蝶展
时间：9月28日至11月11日
简介：第六届蝴蝶展以“蝶舞申城”为主题，通过“蝴蝶花园”蝴蝶生境的打造，活体蝴蝶放飞和蝶蛹羽化展示，让游客置身于蝶舞花海的美妙意境中，同时通过“乡土蝴蝶图片展”、以乡土蝴蝶为主题的一系列科普互动活动，着重反映上海乡土蝴蝶的生物多样性，展现蝴蝶与人类的密切关系，激发公众对大自然的
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